Good evening, today on 16/06/2021 I got up early at 5 am as per my routine. Then after having tea and breakfast, I did some light exercise to keep my body fit as usual. After that, I came after walking 5-7 km while riding my cycle. Due to which a lot of energy was burnt from the body. And the body is also fit and extra fat is also burnt. . Cycling is a great form of physical exercise. Do this much exercise for today and stay healthy.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เคถुเคญ เคธांเคง्เคฏ ,เคเค 16/06/2021 เคो เคฎै เคฎेเคฐी เคฆिเคจเคเคฐ्เคฏा เคे เค เคจुเคธाเคฐ 5 เคฌเคे เคช्เคฐाเคคः เคเคฒ्เคฆी เคเค เคเคฏा। เคซिเคฐ เคाเคฏ เคเคฐ เคจเคธ्เคคा เคเคฐเคจे เคे เคฌाเคฆ เคฐोเฅ เคी เคคเคฐเคน เคฎें เคฌॉเคกी เคซिเค เคฐเคเคจे เคे เคฒिเคฏे เคฎेเคจे เคुเค เคนเคฒ्เคा เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคिเคฏा। เคเคธเคे เคฌाเคฆ เคฎें เคฎेเคฐी เคธाเคเคिเคฒ เคฒेเคเคฐ เคธाเคเคिเคฒ เคเคฒाเคคे เคนुเคฏे 5 -7 เคिเคฒोเคฎीเคเคฐ เคเคนเคฒ เคเคฐ เคเคฏा। เคिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคธे เคाเคซी เคเคจเคฐ्เคी เคฌเคฐ्เคจ เคนुเค। เคเคฐ เคถเคฐीเคฐ เคญी เคซिเค เคเคฐ เคเค्เคธ्เค्เคฐा เคตเคธा เคญी เคฌเคฐ्เคจ เคนोเคคा เคนै। . เคธाเคเค्เคฒिंเค เคถाเคฐीเคฐिเค เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคा เคเค เคเคค्เคคเคฎ เคคเคฐीเคा เคนै। เคเค เคे เคฒिเค เคเคคเคจाเคนी เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เคเคฐिเคฏे เคเคฐ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนिเคฏे।
